ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ

ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ

ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ
ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಹಲವಾರು ಜನರಿಗಾಗಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ದಿನದ ಆರಂಭವನ್ನು ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ದಿನದ ಆಚರಣೆಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೀತಿಯ ಟೀಗಳು—ಹಾಲಿನ ಟೀ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ, ಲೆಮನ್ ಟೀ—ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು, ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಿದೆ? ಬೋತಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಟೀ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾದು ನೋಡಿದಾಗ, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಟೀ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್: ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧ

ಟೀಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೆಫೀನ್, ತಲೆನೋವು ಕುರಿತು ಎರಡು ಬದ್ಧಾಂತರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಫೀನ್‌ನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ತಲೆನೋವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬದಲಾಗಿ, ವೃದ್ಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ

ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನಿಖರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್‌ರಹಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಬಳಸಿದಾಗ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ಲಸೀಬೊ ಔಷಧಿಯ ಹೋಲಿಸುವಂತೆ, ಶುಂಠಿಯು ನೋವನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಲವಂಗ ಚಹಾ ಸಹ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ
ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ

ಟೀ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಏನು ಗಮನಿಸಬೇಕು?

1. ಮಿತಮಾನದ ಬಳಕೆ:

ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ 2-3 ಕಪ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

2. ಅತಿಯಾಗಿ ಟೀ ಕುಡಿಯದಂತೆ:

ಟೀ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ತಲೆ ಸುತ್ತು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ.

3. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಟೀ ಸೇವನೆ:

ಟೀ ಸೇವನೆ ಇತರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಹಾಸುಹೇಡು, ನಿದ್ರಾ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯವಾಗಿಡುವ ಮೂಲಕ, ಟೀ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ:

ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದೆಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ರಹಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಟೀ ಬಳಸುವ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು.

 

ಇವುಗಳನ್ನೂ ಓದಿ:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *