ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿದೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿ

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಹಲವಾರು ಜನರಿಗಾಗಿ ಅವಿಭಾಜ್ಯವಾಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ದಿನದ ಆರಂಭವನ್ನು ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರ ದಿನದ ಆಚರಣೆಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೀತಿಯ ಟೀಗಳು—ಹಾಲಿನ ಟೀ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ, ಲೆಮನ್ ಟೀ—ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದು, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು, ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಿದೆ? ಬೋತಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಟೀ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾದು ನೋಡಿದಾಗ, ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಟೀ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್: ತಲೆನೋವಿಗೆ ಸಂಬಂಧ

ಟೀಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೆಫೀನ್, ತಲೆನೋವು ಕುರಿತು ಎರಡು ಬದ್ಧಾಂತರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಫೀನ್, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಫೀನ್‌ನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ತಲೆನೋವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬದಲಾಗಿ, ವೃದ್ಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ

ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನಿಖರ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಕೆಫೀನ್‌ರಹಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಬಳಸಿದಾಗ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ಲಸೀಬೊ ಔಷಧಿಯ ಹೋಲಿಸುವಂತೆ, ಶುಂಠಿಯು ನೋವನ್ನು 2 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪುದೀನಾ ಮತ್ತು ಲವಂಗ ಚಹಾ ಸಹ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೀ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಏನು ಗಮನಿಸಬೇಕು?

1. ಮಿತಮಾನದ ಬಳಕೆ:

ಟೀ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ 2-3 ಕಪ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

2. ಅತಿಯಾಗಿ ಟೀ ಕುಡಿಯದಂತೆ:

ಟೀ ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿಯುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ತಲೆ ಸುತ್ತು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ.

3. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಟೀ ಸೇವನೆ:

ಟೀ ಸೇವನೆ ಇತರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಹಾಸುಹೇಡು, ನಿದ್ರಾ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯವಾಗಿಡುವ ಮೂಲಕ, ಟೀ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ:

ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದೆಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ರಹಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಟೀ ಬಳಸುವ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಬೇಕು.

ಇವುಗಳನ್ನೂ ಓದಿ:

• • ಸೆಕ್ಸ್‌ಟಿಂಗ್: ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿ
  • ಖ್ಯಾತ ಕನ್ನಡ ನಿರೂಪಕಿ ಅಪರ್ಣಾ ಇನ್ನಿಲ್ಲ, ಸಾವಿಗೆ ಇದೇ ಕಾರಣ!
  • ಝೀಕಾ: ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿರಿ – ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆ ಸೂಚನೆ
  • ಬಾಲರಾಜು ಮಾಸ್ತರ್: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಕಣ್ಣೀರು ಹನಿ ವಿದಾಯ
  • ರವಿಚಂದ್ರನ್ ಅವರ ಹಳ್ಳಿ ಮೇಷ್ಟ್ರು ಚಿತ್ರದ ನಾಯಕಿ ಪರಿಮಳ ಈಗ ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ ಗೊತ್ತಾ?
  • ಜೂನಿಯರ್ ಎನ್​ಟಿಆರ್​ ವಾಚ್​ ಬೆಲೆ ಕೇಳಿದ್ರೆ ದಂಗಾಗ್ತೀರಿ​! ವಾಚ್ ಬೆಲೆ ಇಷ್ಟೊಂದಾ..!!
  • ದ್ವಿತೀಯ ಪಿಯುಸಿ ಮರು ಎಣಿಕೆ & ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಈಗಲೇ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ: ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ
  • ಫೋನ್​ S*X ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರಂತೆ ಬಾಲಿವುಡ್​ ಬ್ಯೂಟಿ ಪ್ರಿಯಾಂಕಾ ಚೋಪ್ರಾ ವೈರಲ್​ ಮಾತುಗಳು
  • 2nd PUC Result Announced: ನಿಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಲು ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
  • ಈ ಗುಣಗಳಿರುವ ಪುರುಷರ ಮೊದಲ ನೋಟಕ್ಕೇ ಹುಡ್ಗೀರು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳ್ತಾರೆ! ಆ ಗುಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲೂ ಇವೆಯಾ?
  • ಮಗುವೊಂದನ್ನು ಅಕ್ರಮವಾಗಿ ದತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಹಗರಣದಲ್ಲಿ ರೀಲ್ಸ್ ಸ್ಟಾರ್ ಸೋನು ಶ್ರೀನಿವಾಸ್ ಗೌಡ
  • ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿ: ಈ ಐದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ರೆ ನೀವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಗೌರವ ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು
  • 2024 ರ ಟಾಪ್-4 ಹೈ-ಮೈಲೇಜ್ ನೀಡುವ ಬೈಕ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾದ ಮಾಹಿತಿ